Les principes du coaching.
ATTENTION : Je ne propose pas de régime miracle ou amincissant, ceux-ci sont malheureusement tous voués à l’échec.
Pourquoi ? Avec eux il est en effet tout à fait possible de perdre le poids souhaité parfois même très rapidement, mais malheureusement, tout le poids perdu sera repris dans les un à cinq ans qui suivent l’arrêt du régime. En effet ces types de régime sont tellement contraignants qu’on ne peut pas les suivre sur toute une vie. Ils sont également trop restrictifs et donc nocifs pour la santé, tant physique que mentale.
Je suis sincèrement convaincu que le but de toutes les personnes qui me contactent est d’atteindre un objectif précis en termes de silhouette, que ce soit par une perte de graisse ou une prise de muscle et de maintenir cette silhouette à vie !
Alors la question qu’il faut vous poser est la suivante :
Qu’est ce qui importe le plus pour vous ?
Atteindre une silhouette qui vous plait très rapidement au détriment de votre santé physique et mentale, en vous créant le plus souvent des carences et des frustrations et en ne gardant cette silhouette que quelques mois ou au mieux quelques années ?
Ou
Atteindre la silhouette de vos rêves dans un laps de temps, certes un peu plus long mais en respectant votre organisme, votre rythme de vie, en étant en bonne santé physique et psychologique et en gardant cette nouvelle silhouette à vie ?
De mon côté c’est vers ce deuxième objectif que je vais vous guider, vous accompagner.
Pour ce faire, le seul moyen est de changer progressivement son alimentation, de se créer un nouveau mode de vie alimentaire tout en respectant ses habitudes de vie. Mon travail sera également de vous aider à renouer avec vos sensations de satiété et de distinguer la faim réelle de la faim dite « émotionnelle ».
En effet avec nos modes de vie actuels, nous avons tous tendance à perdre nos sensations de faim et de bien-être. Nous mangeons parce que c’est l’heure, parce que nous avons l’habitude de le faire à ce moment-là ou parce que cela nous apporte une sensation de réconfort immédiat face à nos problèmes du quotidien.
Ce nouveau mode de vie, personne ne peut vous l’imposer, personne ne peut le trouver à votre place.
Donc, à bas les programmes tous fait et commun à tous !
Le principe de mon coaching sera donc de vous éveiller sur la nutrition, de vous faire prendre conscience de ce que vous donnez à votre organisme tout en vous apprenant ce dont il a besoin pour s’épanouir pour atteindre l’objectif que vous vous serez fixé de façon sereine et définitive.
Aucun aliment ne sera strictement interdit mais certains seront fortement recommandés, comparés à d’autres ! Et surtout la répartition de chacune catégorie de nutriment sera conseillée, pour atteindre un bon équilibre alimentaire.
Vous ne serez jamais livré à vous même !
Je vous créerai un programme évolutif totalement personnalisé en fonction de vos habitudes de vie, avec des conseils nutritionnels simples à appliquer.
Vous bénéficierez d’un suivi personnalisé avec une possibilité de m’écrire 5 jours sur 7. Je prendrai soins de vous répondre personnellement le plus rapidement possible (sous les 24h maximum).
Le coaching en bref :
Rééquilibrage alimentaire.
Accompagnement vers un nouveau mode de vie alimentaire.
Accompagnement pour renouer avec les sensations de son organisme.
Pas d’aliments interdits.
Programme évolutif, personnalisé et adapté aux habitudes de vie de chacun.
Suivi personnalisé.
Message 5 jours/ 7 avec réponse sous 24h maximum.
Les prestations proposés :
Un programme nutritionnel personnalisé et adapté au mode de vie de chacun.
Un bilan toutes les deux semaines pour de meilleurs résultats.
Tarifs et engagement :
